Un delicioso batido de frutas congeladas que además de nutritivo y beneficioso es refrescante y cremoso, si ese es el SMOOTHIE.
Pero del popular Smoothie hablaremos en otro post
Hoy les compartiré la receta de esta popular combinación de fresas y kiwi, así como los beneficios de estas frutas.
Es súper fácil, la preparación no durara más de 5 minutos y los ingredientes los consigues en cualquier supermercado de la localidad.
Ingredientes:
2 tazas de fresas congeladas
2 kiwi previamente cortados y congelados
2 bananos maduros
1 taza de yogurt griego o natural
1 cucharada de miel
1 taza de agua
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
LISTO!!! a Disfrutar…
¡IMPORTANTE¡
¿Qué nos aportan y cuales son los beneficios de estas deliciosas frutas?
KIWI: ricos en vitaminas c, e y fibra, ayuda a la digestión, diurético, alto contenido en antioxidantes, aporta potasio que nos mantiene ágiles, regula y mejora el transito intestinal, contribuye a la producción de colágeno, colabora a combatir el colesterol y al buen funcionamiento del sistema circulatorio.
FRESA: al igual que el kiwi son una fuente importante de antioxidantes, diuréticas, ricas en vitamina c, ayuda a regular el transito intestinal y regular el colesterol por su alto contenido de fibra, mitigan el dolor en caso de artrosis y artritis ya que contiene sustancias antiinflamatorias y anticoagulantes.
Espero puedan realizarlo pronto y comprobar que rico esta.
Saludos,
Mariza Xoxo…
*La información contenida en este artículo es únicamente para propósitos educativos e informativos.Los productos mencionados NO están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.Cualquier persona que sufre de cualquier enfermedad o desea realizar algún régimen alimenticio debe consultar con un médico.